はじめに
今日も、育児に仕事に家事に・・・お疲れ様です❤️
バタバタの毎日で、こころパンパンになってませんか？
わたしは、毎日が予測不能なことの連続。
やらないといけないことがたくさんある時にかぎって、
問題が起きちゃったり・・・。
「あ〜、もう！どこか遠くへ行きたいっ！😭」なんて、
心の中で叫びたくなることだって、よくあります。
そんな時、わたしが「自分を取り戻す場所」として駆け込むのが、地元の皆生海岸なんです✨
皆生海岸は、鳥取県米子市に位置し、
天気の良い日には海越しに、
伯耆富士の別名を持つ大山（だいせん）が見られます。
大きな特徴は、海辺に並ぶテトラポットや人工の岬です。
日本海の荒波による侵食を防ぐために整備されています。
海岸沿いに並ぶ、温泉宿では海を見ながら温泉に入れ♨️
近くの皆生海浜公園には、足湯もありますよ👣
🌊 なぜ「海」がいいの？（看護師のつぶやき☝️）
街中のゴミゴミした場所やスマホの画面を見ているだけで、
こころや脳の余裕を削られているんです💦
海に行くと視界がパーっと開けますよね✨
遠くまで広がった景色を見るだけで、脳の「空き容量」がぐんっと増える感覚になるんです。
それに、潮風の匂いや波の音には、
頑張りすぎて、戦闘モードになったこころを落ち着かせて、
安心モードにしてくれる効果があるんです🎵
海風と太陽の光を浴びながら、思いっきり深呼吸したら最高です✨
「心地いい〜✨」と感じるだけで、体はちゃんと休まってくれるんです♪
🥐 お気に入りのパンと、私の特等席
わたしの最高プランは、近くにあるお気に入りのパン屋さんでパンをゲットし海へ直行プラン🚗
皆生海岸から車で６分程の「森のくまさん」が我が家の御用達✨
お気に入りのパンをたっくさん買って🎵
コーヒー☕️一杯サービスなのも、頑張るママ・パパにはありがたい🙏
皆生海岸にある、ちょっとせり出したテトラポット。
ここがわたしの特等席です✨
キラキラ輝く穏やかな海を眺めながら、美味しいパンをパクり。
満潮時には足元を泳ぐ魚を見たり🐟
波打ち際で楽しそうに遊ぶ子どもたちの姿をぼーっと眺めていると、
肩の力がスッと抜けてくるから不思議です✨
🌊 穏やかな海もいいけれど、「荒波」だっていい
穏やかで優しい海には癒されるけれど、
日本海特有の「荒波」も、わたしは大好きなんです。
テトラポットにザバーン！と打ち付ける白波を見ていると
「あぁ、今の私の心の中も、こんな風に荒れてるなぁ」って思うんです🤭
そして、「一緒だね」って共感してもらえた気分になって、
なんだか救われるんですよね🎵笑
完璧じゃない日があってもいい！
心が荒ぶる日があってもいい！！
海だって、毎日穏やかなわけじゃない！！！
って納得してみたり🎵
おわりに
「最近、深呼吸できてないな💦」と感じているあなた。
ぜひ、お気に入りのパンを片手に、皆生海岸のテトラポットに座ってみてください。
あっ、あなたの地元の海岸でもいいですよ🎵
肩の力を抜いて、海と一緒に「はぁ〜っ」てため息をついちゃいましょう( ´∀｀)
そのあとには、きっと素敵な深呼吸ができて
「ほっ」と心が緩む時間が待っていますよ✨
今日も、自分に優しく。
一緒に頑張りすぎない毎日を過ごしましょう❤️
コメント