はじめに：春ってなんだか「ソワソワ」しませんか？
こんにちは、看護師ママのたなちゃんです。
すっかり春の空気ですね。
桜のつぼみが膨らんでくると、なんだかワクワクするけれど……それと同時に、なんだか心が「ソワソワ」しませんか？🌸
「あれも準備しなきゃ」
「新生活、大丈夫かな……」
「新い担任の先生はどんな先生かな？」
「仲良しのあの子と同じクラスになれるかな？」
そんな、ちょっとした不安や期待が入り混じるこの季節🌸
実は、一番ソワソワしているのは、私たち大人以上に「子どもたち」かもしれません。
密着度がマシマシで嬉しいが・・・🏠
最近の我が子たち、なんだか密着度が増しているんです（笑）。
いつもより寝付くのが遅くなったり、「一緒に寝て！」の懇願が激しかったり……。
就寝目標が21時半の我が家🏠
気づけば時計は21時半・・・22時・・・22時半・・・。
焦る気持ちと裏腹に、子どもからのラブコール❤️💦
「あぁ、まだ食器洗いも終わってないのに！片付けもしたいのに！自分の時間がなーい！！！」と焦って、イライラしちゃう私😭
きっと、不安が大きいんだろうなとは感じるんだけど、自分にも余裕が無くなっちゃって、優しくできない私💦
私も、いっぱいいっぱいで、一人になってぼーっとする時間が欲しいぃ😭
みなさんもそんなことないですか？？
きっとありますよね👀
すごくよく分かります。でも、そんな時こそふぅーっと深呼吸。
なぜ、春は「くっつき虫」になるの？（看護師の知見）
看護師としての視点で見ると、これにはちゃんとした理由があるんです☝️
春は環境がガラッと変わる時期🌸
子どもたちなりに、外の世界で一生懸命「期待と不安」のバランスをとっています✨
そんなソワソワを和らげるために、本能的に求めているのが「スキンシップ」🫶🏻
肌と肌が触れ合うと、脳内から「オキシトシン」という幸せホルモンが分泌されます。
- 不安を抑えて安心感を与える
- 幸福感を高める
という、最高のデトックス効果があるんです！✨
なので、スキンシップは、子どもにとっての「心の充電タイム」❤️
そして、本当はっ！！
忙しくバタバタ動く親にとっても最高の癒しタイム💕
スキンシップを求めてくるってことは、子どもにとって安全基地になれているって証拠💕
そんな時間を、イライラしていてはもったいない💦
たなちゃん流：罪悪感ゼロの「割り切り寝」のススメ💤
以前の私は、「早く寝かせて、寝たら起きてあれもこれもやらなきゃ！」
「なんで早く寝ないの？このままだと、私も寝落ちしちゃう💦」
「しゃべってないで、早く寝てくれー！！！」
とイライラ。
寝落ちしちゃった翌朝は
「あぁ、またやっちゃった……」
「なんで、起きられないんだろう。私の努力が足りないのか・・・」
と自分を責めていました💦
でも、今はこう決めています！！
「一緒に寝よ💕と懇願されたら、割り切って全力で一緒に寝る！！」🤣笑
子どもと一緒に布団に入って、お互いにオキシトシンをたっぷり浴びて♡
そのまま自分もぐっすり寝ちゃうんです🙌🙌🙌
寝落ち後、翌朝に運んでくれるもの🎵
子どもと寝落ちして、しっかり睡眠が確保できるから、翌朝の目覚めは「スッキリ！！」🎵
22時に一緒に寝てしまえば、７時間の睡眠時間を確保しても💤
まだ、早朝５時☀️
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
早く起きて、溜まっていた家事をササッと片付ける！
洗濯機を回している間に、ラジオ体操なんかしちゃったり🎵
朝日が昇る空を眺めるもの格別✨
以前の私にとって、早朝の５時は未知の世界！
そんなに早くなんて、起きられるわけないじゃ〜ん💨
って思っていましたが、その時間が継続していくとそれが普通になってきました🎵
むしろ、誰も起きてこない、私だけの大切な時間に❤️
ここ最近は、みんなが寝ている静かな元旦の朝🎍
初日の出を見に👀朝散歩に出かけてみたり🎵
早朝散歩は、空気が澄んでいてすごく気持ちがいいです✨
夜、イライラしながら家事をする1時間より、朝の心穏やかな30分の方が、ずっと自分を労わってあげられている気がします🎵
まとめ：頑張るあなたへ
春のソワソワは、成長の証✨
子どもが甘えてくるのは、あなたが一番安心できる場所だから❤️
家事が残っていても、一緒に寝落ちしたって大丈夫👍
それは「サボり」じゃなくて、親子で幸せになるための
「大切なセルフケア」
「心の充電」
なんです。
今夜は、思い切って一緒に布団に潜り込んでみませんか？
明日の朝、きっと新しい気持ちでスタートできるはずですよ✨
コメント